Trzymanie się reguł popłaca. Dotyczy to także regularnego snu Nie od dziś wiadomo, że zasypianie i budzenie się o stałych porach ma ogromne znaczenie dla zdrowia. Najnowsze badania dowodzą, że brak regularności w tej kwestii może znacznie zwiększyć ryzyko demencji w późniejszym życiu – nawet o 53 proc. „Zalecenia dotyczące snu często koncentrują się na […]
Brak stałych pór snu zwiększa ryzyko demencji o ponad 50 proc.
