Ćwicząc tyle samo, co mężczyźni, kobiety uzyskują większe korzyści Pomiędzy kobietami i mężczyznami istnieją znaczące różnice, jeśli chodzi o wpływ aktywności fizycznej na zdrowie. Kobiety mogą ćwiczyć rzadziej, a mimo tego zyskują stosunkowo więcej korzyści sercowo-naczyniowych – informuje „Journal of the American College of Cardiology” Naukowcy ze Smidt Heart Institute w Kalifornii (USA) porównywali stan […]
Ćwiczenia pozytywnie wpływają na nastrój zarówno osób zdrowych, jaki i chorujących na depresję. Jednak poza nastrojem mogą poprawiać także ważną składową naszego funkcjonowania psychicznego, jakim jest reaktywność emocjonalna Obecne metody leczenia depresji koncentrują się głównie na stosowaniu psychofarmakologii Leki polepszają samopoczucie i skutecznie łagodzą niektóre niekorzystne zmiany w reaktywności emocjonalnej, jednak ich długotrwałe przyjmowanie może […]
Dla kogo crossfit będzie idealny? Crossfit to jedna z najszybciej rozwijających się form aktywności fizycznej na świecie. Jego popularność wynika przede wszystkim z tego, że jest to trening uniwersalny, który pozwala na osiągnięcie wielu różnorodnych celów. W artykule omówimy, czym jest crossfit, skąd się wziął, kto może uprawiać i zalety jego wykonywania Czym jest […]
Street workout – jak zacząć i co należy wiedzieć? Street workout to ćwiczenia, które wykonuje się na świeżym powietrzu. Do tego, aby uprawiać ten sport nie potrzeba wielu przyrządów. Dowiedz się nieco więcej na ten temat oraz przekonaj się, czy jest to rodzaj aktywności przeznaczony także dla Ciebie. Street workout to ćwiczenia, które wykonuje się […]
Od 1 do 27 maja br. na terenie dziewięciu państw, w tym Polski, odbywa się ćwiczenie DEFENDER-Europe 22 organizowane przez Siły Zbrojne USA. Weźmie w nim udział łącznie 18 000 żołnierzy z ponad 20 krajów, z tego w Polsce około 7 000 żołnierzy i 3 000 jednostek sprzętu. Część z ćwiczonych scenariuszy odbywa się na […]
W Uhowie, w rejonie mostów, policjanci wraz ze swoimi czworonożnymi podopiecznymi doskonalili umiejętności. Wszystko po to, aby w realnych sytuacjach przewodnik zawsze mógł liczyć na swojego psa. Na lądzie, w wodzie i powietrzu mundurowe duety ćwiczyły między innymi podciągane na linie, szukały i obezwładniały ukrytych pozorantów, czy szukały pod wodą oraz w piasku narkotyków. W […]
Wprawdzie już niedługo obostrzenia dotyczące kwarantanny częściowo się zmniejszą, co daje większe pole do popisu osobom, które chcą zadbać o formę, ale nadal większość czasu będziemy spędzać w domu. Czy da się w takim razie wykorzystać ten wolny czas na treningi i rozbudować swoją formę fizyczną w domu, mimo zamkniętych siłowni? Spytaliśmy o to Jakuba […]
Wojewódzkie Centrum Zarządzania Kryzysowego w Białymstoku informuje, iż w dniach 14–15 listopada 2018 r., Dowództwo Operacyjne Rodzaju Sił Zbrojnych w ramach ogólnokrajowego ćwiczenia RENEGADE – SAREX 18/II przeprowadzi epizod RENEGADE tj. zdarzenia dotyczącego naruszenia przestrzeni powietrznej Rzeczpospolitej Polskiej, stwarzający potencjalne zagrożenie dla ludności cywilnej. W związku z powyższym w różnych rejonach województwa podlaskiego, w ramach […]
